Наверх

Переедание или как не толстеть?

Переедание или как не толстеть?

Совет:

Основной проблемой лишнего веса является переедание. Ведь если подумать, чем вкуснее еда тем больше мы её едим. Таким образом, что бы не толстеть, не набирать вес, нужно делать минимум - не переедать. Ну а если вы не смогли устоять перед запахом и вкусом вашего обеда, то в данном случае лучше через 2-3 часа пойти в спорт зал или пробежать пару километров в ближайшем парке.
Существует понятие "разгрузочный день", данный термин так же полезен если Вас заботит вес вашего тела. Очень полезно после праздника, например дня рождения, постараться на следующий день кушать меньше обычного и менее калорийную пищу. Это поможет вашему организму прийти в норму и поспособствует выводу лишних жиров из него.
Что касается диеты, то я бы предпочла отказаться от неё. Лучше медленно достичь цели, так будет проще вашему организму, так же менее болезненнее. Во время диеты, человек всячески отталкивает от себя мысли о вкусной еде, но когда проходит время он напросто срывается, в большинстве случаем, и не может удержаться от переедания и начинает набирать вес. А сидеть на диете всю жизнь это глупо и не возможно. Еще хотелось бы отметить, часто после диеты человек думает: "Диета прошла и можно расслабиться", и принимается за чрезмерное употребление пищи, которое способствует повышению веса.
Итак, подведем итог. Что бы сбросить вес, попробуйте меньше кушать и не в коем случае не переедать. Конечно эта процедура не такая быстрая и через неделю вы не потеряете 10 килограмм, но думаю на 1-2 кг можно рассчитывать. Так же помните, что еда должна быть еще и полезной. Вот Вам пару рецептом моего сайта:
Маринованная капуста Салат из сырой свеклы и кислого яблока  Салат с фунчозой Салат «Греческий»

Другие советы:

Переедание или как не толстеть?

На даной странице собраны пошаговые рецепты из категории "Переедание или как не толстеть?". Я искренне недеюсь, что данная подборка пошаговых рецептов поможет Вам с выбором и ответит на Ваш вопрос "Что приготовить?". Приятного Вам аппетита!

  • Меры веса и объема продуктов

    Меры веса и объема продуктов

    Описание:

  • Что приготовить на новогодний стол

    Что приготовить на новогодний стол

    Описание:

  • Что приготовить на обед быстро и вкусно?

    Что приготовить на обед быстро и вкусно?

    Описание:

  • Все что нужно знать о ризотто

    Все что нужно знать о ризотто

    Описание:

  • Секреты приготовления супов

    Секреты приготовления супов

    Описание:

  • Секреты приготовления вкусных блинов

    Секреты приготовления вкусных блинов

    Описание:

  • Советы по приготовлению варенья

    Советы по приготовлению варенья

    Описание:

  • Как правильно нарезать мясное блюдо?

    Как правильно нарезать мясное блюдо?

    Описание:

  • Счастье в мелочах. Как добавить к блюду изюминку?

    Счастье в мелочах. Как добавить к блюду изюминку?

    Описание:

  • Японские роллы

    Японские роллы

    Описание: